健康ランド

健康ランド、スーパー銭湯…。
最近、なんだか流行ってるみたい？
それか、私が老けたから、そっちに癒しを求め始めるようになっただけ？
とはいえ、毎週くらいのスパンで行くようになっております。
ちなみに健康ランドとスーパー銭湯の違いについては ▼
サウナブログ＞銭湯、スーパー銭湯、温泉、スパ（健康ランド）の違い
私はスーパー銭湯ばっかなようです…（所詮庶民）

完全に行動範囲バレちゃうので、店舗というよりか、何の種類が好きか、どんな周り方がベストかってことをお伝えしようかなと。

好きなお風呂部門① 炭酸風呂
これ、私の中では不動です。
何でか分からないんですけどね、ぴとぴと体に泡がつくので、なんか毛穴まで全部洗われている気がするんです。
たまに、炭酸強くないと、それはそれはがっかりします。弱炭酸とか書いとけ！って思う。
あんまり入りすぎちゃいけないとか書いてあるとこもあるけど、私は30分近く浸かっているのはザラです。
発熱作用があるとかで、内湯に炭酸風呂があると、露天に出る勇気をもらえます。逆に、炭酸風呂に浸かりすぎたら、サウナはひかえるようにひてます。

好きなお風呂部門② 寝湯
これ、リラックス効果が絶大すぎて。
疲れたから汗かいて寝たい、けど、岩盤浴だと疲れるしって時はこれ。
ただ、つま先だけ出ちゃうところとか、お湯があったかすぎるところはポイント下がります。
ちなみに、女湯ではタオルを胸から下半身にかけてかけております。

好きなお風呂部門③ シルキーバス
炭酸水と同じような理由ではありますが。
ただ、これ白く濁ってるので、どんな体勢取ってても見られないところが良く…。笑
骨振動とかで、体全体で癒し効果があるので、ほんとおすすめ。ぶくぶく感がたまりません。
なかなかないのがたまに傷ですが…。

私的ベストな周り方
① 基本系（内湯でまずはあったまる）
② 透明系（薬用、厳選など）
③ 泡系（炭酸、シルキーなど ※notジャグジー）
④ 寝湯（サウナ入る前にクールダウン）
⑤ サウナ ※ この前に水分補給
⑥ マッサージ系（ジャグジー、ジェットなど）
とはいえ、全部回るのは相当やる気がある時のみ（リラックスしにきてるはずなのにアミューズメントパーク精神がたまに発揮されます）
順番は基本変わりませんが、その日の気分で、取捨選択しております。

冬は、くれぐれも湯冷めに気をつけてください！